Qi Gong
Relaxation & Bien Être à Saint Cyr L’École secteur de Versailles Yvelines
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Apprendre le calme
Le Qi Gong est une discipline complémentaire au Shiatsu car il peut se pratiquer seul ou avec un professeur. Cette discipline consiste à pratiquer des enchaînements de mouvements lents, synchronisés avec la respiration. Le but est de faire circuler l'énergie dans le corps, de se relaxer, de retrouver la voie du calme.
Les Bienfaits
Les applications du Qi Gong sont d'ordre général et préventif
Pour l'adulte : assouplissement, détente, relaxation, gestion du stress ,équilibre psychosomatique : sensation de bien-être, meilleure vitalité, prévention des maladies, accélération de la convalescence, amélioration de nombreux états pathologiques.
Pour les personnes âgées : conservation ou récupération d'une certaine souplesse de la mémoire, meilleur sommeil, vitalité.
La Pratique
Le Qi Gong, dont la traduction littérale est maîtrise du souffle vital, est une philosophie, l'art de parvenir à la maîtrise de Soi, la voie du calme. C'est une pratique corporelle qui utilise :
les mouvements doux du corps
la respiration
la concentration
Il vise l'alliance du corps et du mental car de cette alliance naît la juste circulation de l'énergie.
D'un côté mouvements du corps, la respiration et le rythme sont étudiés pour débloquer les tensions dans le corps ; de l'autre côté la concentration nécessaire favorise une libération des tensions émotionnelles et une clarté de l'esprit.
Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu'en acupuncture. Le Qi Gong est basé sur les mêmes thèmes énergétiques du corps que la médecine chinoise.
Le Qi Gong n'est pas un art martial et ne s'inscrit pas dans un esprit de compétition ou de confrontation. Il est au contraire en recherche permanente d'harmonie et de pacification. L'objectif du Qi Gong est de développer son énergie vitale afin d'améliorer sa santé physique et mentale
Les cours (Association Espace Harmonie Qi Gong)
Cours à Saint Cyr L'Ecole :
le lundi de 10h à 11h au Gymnase Gérard Philippe (salle de réunion)
le jeudi de 18h15 à 19h15 au Gymnase Jean Macé (salle de danse)
le jeudi 19h30 à 20h30 Gymnase Gérard Philippe (salle de réunion).
Contact : Monique Pizzo tél : 01 34 60 61 37 - 06 60 76 28 13
